Tavaszi nagytakarítás
Érzed már te is, ahogy a természet lassan magára talál, a tél helyét átveszi a tavasz? Látod (és tudod), hogy ideje a tavaszi megújulásnak? Vagy készülsz a család körében a…
Read MoreIratkozz fel, és így mindig értesítelek, ha új anyag, új írás kerül fel a honlapomra.
Érzed már te is, ahogy a természet lassan magára talál, a tél helyét átveszi a tavasz? Látod (és tudod), hogy ideje a tavaszi megújulásnak? Vagy készülsz a család körében a…
Read MoreMiért fontos a hála? Egy tanulmány szerint (McCraty, 1998) a vizsgált 45 felnőtt résztvevőnél azt tapasztalták, hogy a hála és a hasonló pozitív érzések átlagosan 23%-kal csökkentik a stresszhez kapcsolódó…
Read MoreTravis Bradberry írásait szívesen olvasom. Nemrég jelent meg egy cikke azokról a csapdákról, melyeket (sokszor) saját magunknak állítunk a boldogsághoz vezető úton. Hiszen szinte életünk minden cselekedete arról szól, hogy…
Read MoreHányszor mondták már neked, ha ideges voltál, rosszul érezted magad, vagy épp elsiettél valamit: „Vegyél egy mély lélegzetet.” Epilepsziás személyek vizsgálatával a tudomány igazolta, hogy valóban van összefüggés a belégzés…
Read MoreA mesterek által alkalmazott megoldás az ún. „tudatos gyakorlás”. Ezzel a tudományosan is igazolt módszerrel valóban a legjobbak közé kerülhetünk. A tanulmányok szerint nem mindegy, hogyan gyakorolsz, ha a világ…
Read More